Szeretnél végre rendszeresen tenni valamit magadért, de nehéz beillesztened még egy programot a mindennapjaidba?
Régóta gondolkodsz a jógán, de nem érzed magad elég hajlékonynak, bizonytalan vagy, hogyan kezdj hozzá, vagy egyszerűen nem szívesen mennél el egyedül egy jógastúdióba?
Ezt a 8 alkalmas élő online kezdő tanfolyamot azért hoztam létre, hogy otthonról, biztonságos és támogató közegben, teljesen az alapoktól indulhass el – akkor is, ha még soha nem jógáztál.
📅 Indulás: október 5.
🧘♀️ 8 × 75 perc, élő online alkalom
👥 Kis létszámú csoport – maximum 10 fő
💜 Részvételi díj: 29 500 Ft
Neked szól ez a tanfolyam, ha…
Nem kell hajlékonynak lenned. Nem kell előzetes jógás tapasztalat. Nem kell „jó formában” lenned. Innen indulunk.
💜 Kimondottan kezdőbarát -lépésről-lépésre, biztonságban fejődhetsz
💜 Pont jó vagy – nem kell előképzettség, hajlékonyság vagy erőnlét
💜 Otthonról csatlakozhatsz – nincs utazás, parkolás, és nem kell egyedül belépned egy ismeretlen stúdióba
💜 Részletes instrukciók, követhető gyakorlatok
💜 Zoomon kamera segítségével követem a kivitelezést
💜 Támogató légkör, ahol személyes figyelmet kapsz
💜 Biztonságos tanulás – elméleti alapok + gyakorlat
💜 Kis létszámú csoport – max. 10 fő
📅 8 hét – 8 alkalom
⏰ 75 perc / alkalom
👉 Fókusz: biztonság, érthetőség, fejlődés.
A tanfolyam célja nem az, hogy 8 hét alatt „megtanulj jógázni”.
Megismered a jóga legfontosabb gyakorlati és elméleti alapjait, biztonságot szerzel az alapgyakorlatokban, és megtapasztalod, hogyan támogathat a jóga a mindennapjaidban.
A gyakorlások során átmozgatjuk a testet, foglalkozunk a légzéssel és a relaxációval, és olyan egyszerű jógikus eszközökkel ismerkedünk meg, amelyeket a hétköznapokban is használhatsz.
A cél, hogy a nyolcadik alkalom végére ne csak néhány gyakorlatot ismerj, hanem legyen egy biztos alapod ahhoz, hogy a jóga a saját életed részévé válhasson.
És közben hetente lesz egy alkalom, amely után azt mondhatod:
„Ma tettem valamit magamért.”
💜 A legnagyobb ajándék az, hogy megtapasztalod pont jó vagy úgy, ahogy vagy.
Ha nem tudsz részt venni 1-1 alkalmon, akkor a nyitott kezdő óra keretében pótolhatod a kimaradt gyakorlást.
"Féltem elkezdeni a jógát, mert 50 éves elmúltam, cukorbeteg vagyok és van némi túlsúlyom is. Nagyon örülök, hogy bele mertem vágni, mert végig biztonságban éreztem magam és már az első alkalom után könyedebb lett a testem.
- Anikó
“Az órák változatosak, mindig van valami újdonság. Nagyon befogadó és elfogadó közeg, ahol az első perctől kezdve maximális figyelem jut mindenkire! Testileg és lelkileg is nagyon sokat ad. A legjobb szívvel ajánlom!🫶🧘🏽♀️”
— Zsuzsanna F.
„Kifejezetten kezdőbarát, odafigyelést, fejlődést és nyugalmat biztosító jógastúdió. Végre találtam egy olyan helyet, ahova szívesen járok rendszeresen.”
— Beatrix T.
🔗 A motibro felületen regisztrációt követően ha kiválasztod az októberi tanfolyamot, akkor felajánlja a kapcsolódó bérlet megvásárlását a rendszer.
e-mailben: zenbalancestudio@gmail.com
(A helyedet a bérlet megvásárlásával tudod biztosítani. A létszám korlátozott.)
Ha régóta érzed, hogy szeretnéd kipróbálni a jógát, de eddig féltél, hogy túl nehéz lesz – ez a tanfolyam pont neked szól.
Mert pont jó vagy. 💜
Ha elakadsz vagy maradt kérdésed keress bizalommal:
Várszegi Erika
+36 30 680 3327
Semmi gond. Ha érdekel a jóga, de most még nem szeretnél elköteleződni a 8 alkalmas kezdő csoport mellett, maradjunk kapcsolatban.
Iratkozz fel a Zen Balance leveleire, és értesülj a következő kezdő programokról, online jógaórákról és jógás inspirációkról.
