Kinek szól a tanfolyam?

Neked szól ez a tanfolyam, ha…

• szeretnél rendszeresen mozogni, de nehezen találod meg hozzá az időt és a megfelelő formát;
• sok a feladatod, gyakran érzed magad feszültnek vagy fáradtnak, és jó lenne hetente egy kis időt valóban magadra fordítani;
• érzed, hogy a testednek jól esne a rendszeres átmozgatás;
• érdekel a jóga, de eddig visszatartott, hogy nem vagy hajlékony vagy nem tudod, hogyan kellene elkezdened;
• nem szívesen mennél egyedül egy ismeretlen stúdióba;
• fontos neked, hogy kezdőként ne kelljen megfelelned vagy lépést tartanod másokkal;
• szeretnéd megtanulni az alapokat úgy, hogy közben kérdezhetsz, és az oktató valóban figyel rád.

Nem kell hajlékonynak lenned. Nem kell előzetes jógás tapasztalat. Nem kell „jó formában” lenned. Innen indulunk.

---

📌 Miért pont a Zen Balance élő online kezdő csoportja?

💜 Kimondottan kezdőbarát -lépésről-lépésre, biztonságban fejődhetsz

💜 Pont jó vagy – nem kell előképzettség, hajlékonyság vagy erőnlét

💜 Otthonról csatlakozhatsz – nincs utazás, parkolás, és nem kell egyedül belépned egy ismeretlen stúdióba

💜 Részletes instrukciók, követhető gyakorlatok

💜 Zoomon kamera segítségével követem a kivitelezést

💜 Támogató légkör, ahol személyes figyelmet kapsz

💜 Biztonságos tanulás – elméleti alapok + gyakorlat

💜 Kis létszámú csoport – max. 10 fő

📖 Hogyan épül fel a tanfolyam?

📅 8 hét – 8 alkalom

⏰ 75 perc / alkalom

• 15 perc elmélet és gyakorlati alapozás – jóga alapjai, légzés, testtudatosság, a mindennapokban is használható jógikus szemlélet
• 60 perc gyakorlás – könnyen követhető, egymásra épülő ászanák

👉 Fókusz: biztonság, érthetőség, fejlődés.

🌿 Mit viszel magaddal a 8 hét végére?

A tanfolyam célja nem az, hogy 8 hét alatt „megtanulj jógázni”.

Megismered a jóga legfontosabb gyakorlati és elméleti alapjait, biztonságot szerzel az alapgyakorlatokban, és megtapasztalod, hogyan támogathat a jóga a mindennapjaidban.

A gyakorlások során átmozgatjuk a testet, foglalkozunk a légzéssel és a relaxációval, és olyan egyszerű jógikus eszközökkel ismerkedünk meg, amelyeket a hétköznapokban is használhatsz.

A cél, hogy a nyolcadik alkalom végére ne csak néhány gyakorlatot ismerj, hanem legyen egy biztos alapod ahhoz, hogy a jóga a saját életed részévé válhasson.

És közben hetente lesz egy alkalom, amely után azt mondhatod:

„Ma tettem valamit magamért.”

💜 A legnagyobb ajándék az, hogy megtapasztalod pont jó vagy úgy, ahogy vagy.

🔄 Pótlás 

Ha nem tudsz részt venni 1-1 alkalmon, akkor a nyitott kezdő óra keretében pótolhatod a kimaradt gyakorlást.

💬 Mit mondtak, akik már nálunk kezdtek?

“Az órák változatosak, mindig van valami újdonság. Nagyon befogadó és elfogadó közeg, ahol az első perctől kezdve maximális figyelem jut mindenkire! Testileg és lelkileg is nagyon sokat ad. A legjobb szívvel ajánlom!🫶🧘🏽‍♀️”

— Zsuzsanna F.

„Kifejezetten kezdőbarát, odafigyelést, fejlődést és nyugalmat biztosító jógastúdió. Végre találtam egy olyan helyet, ahova szívesen járok rendszeresen.”

— Beatrix T.

📍 Gyakorlati információk

• Helyszín: Zoom online tér
• Indulás: 2026. október 5., hétfő 17:00-18:15 
• Időtartam: 8 hét, heti 1 alkalom (75 perc)
• Max. létszám: 10 fő
• Részvételi díj: 29.500 Ft / fő (8 alkalom)

👉 Jelentkezés

🔗 A motibro felületen regisztrációt követően ha kiválasztod az októberi tanfolyamot, akkor felajánlja a kapcsolódó bérlet megvásárlását a rendszer.

e-mailben: zenbalancestudio@gmail.com

(A helyedet a bérlet megvásárlásával tudod biztosítani. A létszám korlátozott.)

✨ Záró üzenet

Ha régóta érzed, hogy szeretnéd kipróbálni a jógát, de eddig féltél, hogy túl nehéz lesz – ez a tanfolyam pont neked szól.

Mert pont jó vagy. 💜

Ha elakadsz vagy maradt kérdésed keress bizalommal:

Várszegi Erika

zenbalancestudio@gmail.com

+36 30 680 3327