Élő online jóga személyes figyelemmel, 40 feletti nőknek
Otthonod nyugalmából, mégis élőben, egy támogató közösségben.
A Zen Balance kezdőbarát online jóga- és életmódstúdióban akár teljesen kezdőként, akár korábbi tapasztalattal kapcsolódhatsz be, a saját testedhez és aktuális állapotodhoz igazítható órákon gyakorolhatsz.
Az élő órákon érthető útmutatást és személyes odafigyelést kapsz, a videótárral pedig kiegészítésként akkor is jógázhatsz, amikor neked a legkényelmesebb.
Egész nap helytállsz. Itt nem kell megfelelned.
A gyakorlást onnan kezdjük, ahol most vagy.
Pont jó vagy!
Nem maradsz egyedül egy videóval. Az élő órákon együtt gyakorlunk, miközben megmarad az otthon kényelme és a saját időbeosztásod rugalmassága.
Valós időben, Zoomon keresztül gyakorolunk, így otthonról is részese lehetsz az órának és a közösségnek.
Ha bekapcsolod a kamerát, látlak, és szükség esetén pontosítást, segítséget vagy a számodra megfelelő változatot adok.
Nem kell másokhoz alkalmazkodnod vagy ugyanott tartanod, ahol ők. A gyakorlatokat a saját állapotodhoz és lehetőségeidhez igazítva, a saját tempódban végezheted.
Ha az élő időpont éppen nem fér bele, a folyamatosan bővülő videótár további lehetőséget ad a rugalmas jógázásra.
Egy kis létszámú, személyes online tér, ahol nem kell bizonyítanod, versenyezned vagy tökéletesnek lenned.
A gyakorlást onnan kezdjük, ahol most vagy. Pont jó vagy.
Munka, család, feladatok, másokról való gondoskodás – gyakran úgy telik el a nap, hogy mindenkire jut figyelmed, csak önmagadra nem.
A Zen Balance élő online jógaórája nem egy újabb feladat, amelyet jól kell teljesítened. Itt nem kell bizonyítanod, másokhoz igazodnod vagy tökéletesen végrehajtanod minden mozdulatot.
Van, amikor energikusabban érkezel, máskor fáradtabban vagy merevebben. A gyakorlást mindig onnan kezdjük, ahol éppen vagy.
Ez az idő rólad szól: megérkezhetsz, figyelhetsz a tested jelzéseire, elcsendesedhetsz és feltöltődhetsz.
Itt nem kell megfelelned. Pont jó vagy.
Az élő online órákhoz egyszerűen, néhány lépésben csatlakozhatsz.
Az órarendben megkeresed a számodra megfelelő időpontot és óratípust.
A Motibro felületén lefoglalod a helyedet. A rendszer végigvezet a regisztráció és a jegy- vagy bérletvásárlás lépésein.
Az óra előtt megkapod a csatlakozáshoz szükséges Zoom-linket. Nincs utazás, parkolás vagy kapkodás – elég leterítened a jógaszőnyegedet.
Az élő órán bekapcsolhatod a kamerádat, így látlak, és személyes segítséget kaphatsz.
Választhatsz a rugalmasan látogatható, nyitott online órák közül – akár teljesen kezdőként is –, vagy elindulhatsz egy fix csoporttal, egymásra épülő rendszerben a nyolchetes kezdő tanfolyamon.
Ha rugalmasan, a saját időbeosztásodhoz igazodva szeretnél jógázni.
Az órarendből minden alkalommal kiválaszthatod a számodra megfelelő órát. Kezdőként, újrakezdőként és korábbi jógatapasztalattal is találsz olyan gyakorlást, amelyhez bátran csatlakozhatsz.
kezdő és kezdő–középhaladó órák;
szabadon választható időpontok;
személyes odafigyelés;
a saját állapotodhoz igazítható gyakorlatok;
részvétel jeggyel vagy bérlettel.
Ha egy állandó csoportban, lépésről lépésre, egymásra épülő rendszerben szeretnéd elsajátítani a jóga alapjait.
A nyolc hét során azonos csoporttal és fix időpontban haladunk. Így fokozatosan ismerheted meg a legfontosabb gyakorlatokat, a helyes kivitelezés alapjait, a légzést és a relaxációt.
nyolc egymásra épülő alkalom;
állandó, legfeljebb tízfős csoport;
elméleti és gyakorlati alapok;
részletes, jól követhető instrukciók;
személyes segítség;
támogató, elfogadó közeg.
