Zen Balance Kezdő Jóga- Egyensúly lépésről lépésre

Ezt az óratípust kimondottan kezdők számára alakítottam ki. Alap ászanákra épül, teljesen kezdőként is biztonságban érezheted magad az első jógaórádon is.

Az óra egy rövid ráhangolódással kezdődik, majd bemelegítés, a gerinc átmozgatása, egyensúlygyakorlat és alap ászanákból álló sorozat következik, amit kezdőként is fogsz tudni követni, de utána is találsz minden órán elegendő kihívást a folyamatos fejlődéshez. Az órát levezetéssel és egy rövid relaxációval zárjuk.

Limitált létszám biztosítja, hogy mindenki személyes figyelmet tud kapni és kiemelt figyelmet szentelek a prevenciónak, azaz a sérülések elkerülésének.

Várlak szeretettel:

Erika

Zen Balance Jóga és Életmód Stúdió alapítója, jógaoktató